【ボディメイクをするのに何から始めたらいい？】目標設定

「今年の夏こそ水着を着たいから、

お腹周りを引き締めたい」

「最近お腹周りに肉がついてきたから、

くびれを作りたい」

「理想の外国人みたいな身体を目指したい」

多くの女性は

自身の身体にコンプレックスを持ち

どうにか変えたいと思っています

そして、

一度はダイエットをしてみようと

思ったことがあるのでは？

しかし

過度な運動や食事制限によって

三日坊主になったり、簡単にリバウンド

してしまうような経験はありませんか？

今日からボディメイクを始める方はまず

目標設定

から行ってみましょう！

結果が一番わかりやすく見えるのは

具体的な数値です。　

数値はあくまで一つの基準に過ぎませんが、

まずは具体的な数値で

目標設定をしましょう！

①目標体重・体脂肪率

②①をいつまでに

達成したいか

これらを明確にして、

あなたの理想とする身体を目指して

ボディメイクをスタートさせましょう！

今始めるということは

コロナ禍で

人と差を

つけられるチャンスです！！

このような時期で在宅ワークで

「家から出ることがほとんどない」

「外に出て動きたいけど、感染が怖い」

と感じているあなた！

自宅にいてもできる方法で

人と差をつけましょう！

そして、

あなたが今持つコンプレックスを払拭し、

理想の身体を手に入れましょう。