ピーク時体重から 7キロ痩せて、気づいたこと。 それは、理想の身体を手に入れるためには １. 生活習慣 ２. 食事 ３. 筋トレ/ストレッチ の３つが密接に関わってくるということ！！ 今回は、理想の身体を手に入れる上で重要な生活習慣に含まれる 「朝の過ご…